标签 "饮食" 下的养生知识

立秋一过，天气就开始慢慢转凉了，但别高兴得太早，秋燥也悄悄来了。我每年这个时候都会感觉嘴唇干、喉咙痛，甚至皮肤也开始起皮，整个人都不太舒服。后来慢慢摸索出几个实用的小方法，现在基本不会再被秋燥折腾了，今天就来跟大家分享一下我的经验。 **第一招：多喝水，但不是猛灌水**。很多人以为秋燥就是缺水，于...

大家好，我是气象生活原创作者，也是一名经常需要在高温天气里奔波的资深办公人士。每年这个时候，秋老虎一发威，办公室空调开得再大，嗓子也容易干、脸上冒油、晚上睡不好。其实，这些小症状都是身体在提醒你：**内火有点旺了**，得从饮食上调理一下。 我自己以前也经常忽视这些小信号，直到有次连续几天上火，嘴巴...